O le fa'ata'ita'iina o le yoga, o la'ei yoga la'ava'a, fa'alelei e taua tele.Pe a faʻatau, e tatau ona faʻatautaia manatu autu.O a mea autu o le faʻatauina o lavalava yoga?O mea nei e 4 e tatau ona manatua:

1. Sitaili

E masani lava ona matala le lima o le ofutino, ma le ofuvae e fufusi.Afai e te ofuina i le taumalulu, e sili ona lelei le filifilia o se suti ofuvae ma ofutino umi.Afai e te ofuina i le taumafanafana, e sili le filifilia o se suti o ofu pupuu ma ofuvae.

2. Lanu

O lanu susulu o ofu yoga e le talafeagai, aua o lanu susulu e faigofie ona faaosofia ai le fiafia, o lea taumafai e filifili lanu mama, e pei o le paʻepaʻe mama, lanu efuefu mama, ma isi, ina ia ofuina i latou i le taimi o le faʻataʻitaʻiga e le faigofie ona afaina.

3. Sitaili

Ina ia sili atu le matagofie o laei, e mafai ona e filifilia ni ofu yoga tulaga ese.Afai e te fiafia i le aulelei ma le natura, e mafai ona e filifilia ni lavalava yoga fa'atagata Initia;afai e te fiafia i le fufusi ma le faʻamalosi, filifili lavalava faʻaonaponei.Afai e te faʻataʻitaʻiina le yoga vevela, e sili ona lelei le filifilia o se mea e tatala ma faʻalelei.

4. Aofaiga

Afai e te fa'ata'ita'i le yoga i taimi uma, e le lava se seti o ofu yoga.E fautuaina e fa'atau isi seti se lua ina ia mafai ona sui lavalava i le taimi e susu ai.