• O le ie e tatau ona faʻalelei ma manava

Talu ai e te faia le yoga, o le a afu tele lou tino.Afai e le manava ou ofu yoga, o le a le lelei.E fautuaina e aua le filifilia le cotton mama ma le cotton lino.Talu ai ona o le cotton ma le ie e manava ae e le mafai ona faʻamaonia, e le fetaui lelei mo yoga!E fautuaina e filifili "spandex” ie ma ie Lycra.O lea ituaiga ie e masani lava ona sili atu le manava ma vave le susū.O lea la pe a filifilia ni ofu yoga, e mafai ona e vaʻavaʻai i la latou faʻasologa o ie ma fai se filifiliga.

• O le ie e tatau ona faaloaloa

O le fa'ata'ita'iga o le yoga e masani lava e le'o fautuaina oe e te filifilia ni lavalava o le yoga, aua o la'ei vaivai e matua'i fa'alavelave lava.Ma o ofuvae yoga e le fautuaina e filifili le tatalaina, e sili ona lelei le filifilia o le ituaiga o tino.Aua faapolofesaofuvae yogae mafai ona sili atu ona faigofie ona iloa le laina, tulaga ma le itu o maso.O le ofuvae yoga faʻapolofesa ua mamanuina faʻatasi ma le faʻalauteleina o le yoga lava ia e ausia ai le aʻafiaga o aʻoaʻoga.O le fa'aofuina o se ofuvae vaivai tele, ona e le mafai ai lea ona e iloa pe o loʻo faʻaloaloa ou tulivae ma pe o gaioi solo maso o vae pito i luga ma lalo.Ma o lenei mea e matua le lelei mo le faʻataʻitaʻiina o oe

• Ie fa'alelei pa'u