• single_news_bg
  • single_news_bg1_2
  • Muamua, o le fa'atau fouofu yogae tatau ona fufulu lemu i vai mama e aveese ai le lanu opeopea ona faʻamago lea aʻo leʻi ofuina.O le vai mama e mafai ona faʻaaogaina mo le taimi muamua.E leai se vailaau fa'amama e pei ole pa'u ta'ele e mana'omia mo le taimi muamua.O lavalava e iai se mea faʻapipiʻi.O le fufuluina e mafai ona faʻamalosia ai le vali.Fa'amautu le toner mautu.
  • Lona lua, fa'aeteete ia aua ne'i ofuina ni ofu yoga e le'i fufulu e alu i le yoga maualuga.O le tele o le afu o le a malepe ai le mea faʻapipiʻi i totonu o lavalava ma mafua ai ona mataʻu lavalava.E le gata i lea, pe a faʻataʻitaʻi le yoga, e tatalaina pores ma o le lanu mai lavalava e faigofie ona osofaʻia.pa'u.
  • Lona tolu, mo le fa'amamaina i aso uma, fufulu lima i le vai malulu e sili ona lelei, ma le maualuga o le vai vevela e le tatau ona sili atu i le 30 ℃.A uma le tele o le afu, fa'amolemole fufulu ma fa'agogo i se taimi vave pe fa'amama lelei.Afai o lo'o e fa'aogaina se masini tamea, fa'amolemole tu'u muamua i totonu o le taga tagamea ma liliu e fufulu.E fautuaina le fufulu mama.
  • Lona fa, e tatau ona e fufulu ese lanu pogisa ma lanu malamalama;fa'asusu mo le 1-2 minute, aua le fa'asusu mo se taimi umi;e sili ona lelei le faʻaogaina o le lanu lanu poʻo le fufuluina o lavalava, aua le tuʻuina i totonu o se nofoaga vevela ma susu, aua le faʻamago ma uʻamea , Aua le faʻaopopoina le pisapisao, faʻafefete, poʻo le fufulu tagamea ma le faʻamalulu o loʻo i ai mea faʻafefe;fa'amolemole tu'u mafolafola ma mago i se taimi vave pe a uma ona fa'amamā.
  • Lona lima, o ie o ofu yoga e matua faʻapitoa ma maualuga.O le tele o ie ofu yoga maualuga, o le a faʻaaogaina le sui faʻapipiʻi mamafa, o lea o le ai ai sina mataʻu i le taimi o le fufuluina (aemaise o le fufulu muamua poʻo lanu susulu)., O le a sili atu ona manino), pe a faʻamago lavalava, o le lanu o lavalava e pei o le fou ma e leai se faʻaaliga mottle, e masani lava.16483245688_2122209107

 


Taimi meli: Nov-27-2021