Afai e te faʻatau i le faleoloa, faʻataʻitaʻi gaioiga nei pe a faʻatagaina tulaga:

1. Tu i luga ma faaloaloa ou lima i luga aʻe o lou ulu i le tele e mafai ai, ona malolo ai lea.Siaki pe mafai ona toe foʻi le pito i luga ma le ofuvae i o latou tulaga masani.Afai o pito pito i luga e tele lava ina oomi i le puimanava ma o le puimanava o loʻo pipii i totonu o le pito, o le numera atonu e laʻititi, pe o le mea e le mafai ona faʻamaʻi.

2. Tu'u Pe'a tu.Siaki pe fa'ase'e ifo i lalo lavalava e fa'aalia ai lou tino.

3. Tulaga maile i lalo.Siaki pe fa'ailo le ua ma fa'aalia ai le fatafata, ma pe ua see le ofu.

4. Mimio le tino i le agavale ma le taumatau.Lagona pe mafai ona feliuliua'i lavalava ma le tino ma e le suia fusi tauau.

5. Liliu lou tua i le faʻata ma punou ou vae ma vaʻai i lou sulugatiti i le faʻata mai le va o ou vae.Siaki pe uma lavalava.

E le gata i lea, ona o a tatou gaioiga, atonu e tu i luga o tatou tauau, o le ulu ma le vae, afai e tatala tele lavalava, o le a i ai se faʻafitauli o le seʻe i lalo, ae faʻaalia le manava poʻo vae.

Fai ie susu susu.E ui lava o lenei mea e le o se mea faʻalenatura mama, e iai lona avanoa: pe a uma le afu, o lona afu e sili atu nai lo le cotton ma le ie, ma o le a le pipii i le tino ona o lavalava susu ma ofuvae.E ono tupu ai le eczema i le aluga o taimi.Le manuia.E tele ituaiga ie e mitiia ai le susu ma tafi ese ai le afu.E fautuaina e te faʻatusatusa uiga eseese ma filifili le tasi e sili atu le faʻamatalaga auiliili ma sili atu le elasticity.O nisi ie e mamafa alava vaila'au, ma e pei o se ie nailo mafiafia pe a ofuina i luga o le tino, o lea o le isi filifiliga.